Předejdete bolestem zad
Správnou technikou chůze můžete také předcházet bolestem pohybového aparátu. Napřímená a svižná chůze dokáže dobře a účinně využít svaly a přirozeným způsobem působit jako prevence bolesti zad. Jako všude i tady platí, že je řeč o chůzi pravidelné, svižnější, o délce minimálně 30 minut.
