reklama
 

Co se stane, když denně ujdete 10 000 kroků: Jednoduše zhubnete a zlepšíte sex

Zatočíte s nespavostí

Určitě už jste někdy v souvislosti s léčbou nespavosti zaslechli doporučení svižné procházky krátce před odchodem do postele.

Chůze obecně zlepšuje náš fyzický i psychický stav, přes den probere a navečer příjemně unaví. Přivyknete-li pravidelným procházkám, brzy na vlastní kůži poznáte, jak zázračně chůze na spánek a případné potíže s ním působí.

Další zajímavé články

reklama
reklama
reklama