Zatočíte s nespavostí
Určitě už jste někdy v souvislosti s léčbou nespavosti zaslechli doporučení svižné procházky krátce před odchodem do postele.
Chůze obecně zlepšuje náš fyzický i psychický stav, přes den probere a navečer příjemně unaví. Přivyknete-li pravidelným procházkám, brzy na vlastní kůži poznáte, jak zázračně chůze na spánek a případné potíže s ním působí.
