reklama
 

Co se stane, když denně ujdete 10 000 kroků: Jednoduše zhubnete a zlepšíte sex

Posílíte srdce i mozek

Je dokázáno, že pravidelná chůze výrazně snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Lidé, kteří pravidelně chodí kolem 10 000 kroků denně, a z toho alespoň 30 minut v kuse, mají nižší riziko vzniku infarktu myokardu než jejich "nechodící" kolegové. Totéž platí i pro riziko mozkové mrtvice. 

Další zajímavé články

reklama
reklama
reklama