Ruce nad hlavu
S nádechem vzpažte ruce nad hlavou. Lopatky nechte zapuštěné dolů, spodní žebra jemně přivinutá dozadu k páteři. Velice aktivní nohy, stabilitu získáváme přes práci vnitřních stehenních svalů.
S nádechem vzpažte ruce nad hlavou. Lopatky nechte zapuštěné dolů, spodní žebra jemně přivinutá dozadu k páteři. Velice aktivní nohy, stabilitu získáváme přes práci vnitřních stehenních svalů.
