reklama

Protáhněte své tělo v osmi krocích, nic k tomu není potřeba a výsledky jsou znatelné

Příliš mnoho hodin za počítačem, málo pohybu a spousta stresu a napětí, co následující dny přinesou. To vše se negativně podepisuje na našich tělech. Podívejte se na krátkou sestavu, která vám zaručí přísun energie a odstraní největší bolesti zad.

Lektorka jógy Veronika Carmanová je přesvědčená, že i krátká sestava dokáže udělat velkou práci. Prohlédnout grafiku
Lektorka jógy Veronika Carmanová je přesvědčená, že i krátká sestava dokáže udělat velkou práci. | Foto: Dara Rakovcik

S novými vládními opatřeními přišla i změna našeho běžného režimu. Jedno je ale jasné - mnohem méně se hýbeme, což po mnoha hodinách sezení u počítače naše tělo jasně ohlásí kdejakou bolestí, únavou nebo nedostatkem energie. 

Podívejte se na krátkou sestavu osmi cviků, kterou zvládnete doma i v práci. Připravila ji pro Žena.cz lektorka jógy a majitelka studia Karma Yoga Veronika Carmanová. Více v naší grafice v úvodu. 

reklama
reklama