reklama

Protáhněte své tělo v osmi krocích, nic k tomu není potřeba a výsledky jsou znatelné

Zanožte nohu vzad

Třetí pozice bude menší hra koordinace a rovnováhy. Vědomě, jemně, ale pevně odkročte levou nohou vzad, přičemž postavení trupu, paží i pravé nohy zůstává. Věnujte dalších pět dechů této pozici, aby mohla probíhat vnitřní detoxikace.

Další zajímavé články

reklama
reklama
reklama