reklama

Protáhněte své tělo v osmi krocích, nic k tomu není potřeba a výsledky jsou znatelné

Ruce nad hlavu

S nádechem vzpažte ruce nad hlavou. Lopatky nechte zapuštěné dolů, spodní žebra jemně přivinutá dozadu k páteři. Velice aktivní nohy, stabilitu získáváme přes práci vnitřních stehenních svalů. 

Další zajímavé články

reklama
reklama
reklama