Prášky nejsou bonbony. Jak zjistit, jestli bereme léků až moc?

Nosní spreje přinášejí rychlou úlevu – uvolní dýchání, pomohou v noci usnout, vrátí trochu klidu do dne, kdy vás skolí rýma. Jenže jejich účinek má háček: většina z nich obsahuje látky, které stahují cévy v nosní sliznici, a pokud se používají déle než několik dní, mohou způsobit pravý opak. Místo volného dechu přichází závislost – nosní sliznice si na sprej „zvykne“ a bez něj už nedokáže správně fungovat. Výsledkem je chronicky ucpaný nos a začarovaný kruh, kdy saháte po spreji stále častěji.

Na rýmu je přitom někdy účinnější prostý klid, zvlhčování vzduchu, dostatek tekutin nebo šetrné přírodní varianty – třeba mořská voda. Rýma není nepřítel, ale signál. A dýchat volně má být samozřejmost, ne závislost.