Saunový rituál
Zvykat si na střídání tepla a chladu usnadňuje například saunový rituál. Během něj si odpočinete, naučíte se správně dýchat a doplňovat nezbytné tekutiny. Intervaly, během kterých se vystavujete teplu a chladu, nezapomeňte prokládat odpočinkovými pauzami. Ovšem na pozoru by se měli mít lidé, mající problémy se žílami. Nižší teploty žíly stahují a pro oslabené žilní stěny je to teplotní šok, který jim vůbec nedělá dobře. Rady, jak se v případě onemocnění žil chovat, najdete například na webu Žilní poradna.
