Mýty kolem cukrovky, obezity i nemocí srdce

Konec léta nás po týdnech pobytu blíž přírodě znovu zahnal do civilizace. S životem ve městech však často přichází nezdravý životní styl, který vede k nemocem.

Foto: Isifa/Thinkstock

Konec léta nás po týdnech pobytu blíž přírodě znovu zahnal do civilizace. S životem ve městech však často přichází nezdravý životní styl, který vede k nemocem.

Civilizačním onemocněním se také říká choroby z blahobytu. Souvisí s nedostatkem pohybu, stálým přísunem jídla, často nezdravého, a taky se stresem. To ví dnes už asi každý. Možná ale přece jen nevíte, co děláte špatně, i když to můžete změnit. Podívejme se na nesvatou čtveřici typických civilizačních nemocí a různé mýty kolem nich.

1. Obezita

Skoro 60 % dospělé populace se potýká s nadváhou a obezitou. "Obezita je na vzestupu, stejně tak množství postupů, které vedou k zaručenému hubnutí. Občas jsou to nesmysly - například:

Jezte každé dvě hodiny -"Tomu se říká kontinuální výživa a nikoliv redukční dieta! Rozložení stravy musí být adekvátní energetickému výdeji, práci, pohybu."
Nejezděte výtahem, choďte po schodech - "Pro děti jako prevence jde o ideální doporučení, ale pro dospělé obézní s artrózou nosných kloubů? S kardiovaskulárním onemocněním?"

Podivuje se MUDr. Martin Matoulek, Ph.D. z III. interní kliniky VFN a 1. LF UK. Právě díky doktoru Matoulkovi, který je zároveň předseda VŠTJ Medicina Praha, vznikl projekt Mýty a skutečnost v léčbě a prevenci civilizačních onemocnění. Zapojit se do něj můžete zapojit i vy. Stačí se obrátit na VŠTJ Medicina, o. s.

Doporučujeme: Téma: Obezita a její komplikace

"Cílem projektu je seznámit s nejčastějšími postupy a vysvětlení jejich efektu stejně tak s nesmysly které se objevují na internetu a podobně. Pochopení základních fyziologických principů umožní pacientům se správně rozhodnout pro cestu ke snížení hmotnosti," říká MUDr. Martin Matoulek, Ph.D.

2. Cukrovka

Počet pacientů s diabetem v ČR stále stoupá, u některých se na jejich onemocnění přijde až po mnoha letech. Mnozí se pak diví, jak je to možné, když přece nejedí sladké? To je totiž další z mýtů. Cukrovka vzniká (zjednodušeně) nadměrným příjmem potravy, především tuků a celkově sacharidů, nikoli jen "z cukru". Proto je většina pacientů z cukrovkou 2. typu obézních.

"U velké části pacientů není diabetes uspokojivě léčený. Pacient sám ale může přispět k diagnóze a léčbě tím, že bude pravidelně chodit na preventivní prohlídky a na léčbě se bude podílet dodržováním vhodného stravovacího a pohybového režimu. Bez spolupráce pacienta nemůže být léčba diabetu úspěšná ani s nejmodernějšími léky," říká doc. MUDr. Martin Prázný, CSc., Ph.D. z III. interní kliniky VFN a 1. LF UK.

3. Nemoci srdce

Smutný primát mezi všemi nemocemi drží onemocnění oběhové soustavy. I kolem nich panuje mnoho tvrzení, kterým lidé věří, a přitom nejsou pravda. Tak třeba:

Když se mi srovná tlak, tak už nemusím brát léky
Hladinu cholesterolu snížím jídlem
Infarkt musí bolet u srdce
Po infarktu se musím šetřit
Při vysokém krevním tlaku nesmím posilovat

"Onemocnění srdce a cév jsou hlavní příčinou úmrtí v České republice. V jejich prevenci i léčbě hraje podstatnou roli spolupráce pacienta. Změnou ovlivnitelných rizikových faktorů lze těmto onemocněním účinně předcházet," říká MUDr. Vladimír Tuka, Ph.D. z III. interní kliniky VFN a 1. LF UK.

4. Osteoporóza

I osteoporózu řadíme mezi civilizační choroby. Zdá se nejméně nebezpečná, ale zdání klame. I u ní se šíří spousta nesmyslů, jako například:

Nic mě nebolí, tedy nejsem nemocná/ý - osteoporóza probíhá dlouhou dobu bezpříznakově
nemám ještě po přechodu, takže nemůžu mít osteoporózu
Mám osteoporózu, takže nemůžu cvičit, aby se nezvyšovalo riziko zlomenin. Opak je pravdou. Pohyb vede ke zlepšení
rovnováhy a svalové síly a tedy ke snížení rizika pádů. A navíc stimuluje kostní buňky k tvorbě nové kosti!

"Na vzniku osteoporózy se podílí nízká fyzická aktivita, špatná skladba stravy, kouření a zvýšený příjem alkoholu. Osteoporózu lze rozpoznat už v jejích bezpříznakových začátcích, lze ji předcházet a lze ji léčit ještě dříve, než se projeví zlomeninami. Důležité je zhodnocení rizikových faktorů osteoporózy a indikace specializovaného vyšetření (kostní denzitometrie) a včasné zahájení preventivních či léčebných opatření," říká MUDr. Dana Michalská, Ph.D. z III. interní kliniky VFN a 1. LF UK.