Únava, malátnost nebo třeba bolest - tak se hlásí blížící se nemoc. Jenže to už nám v těle řádí viry. Naučte se rozeznávat hrozbu včas.

Pomůže vám k tomu východní medicína, která se nazývá ajurvéda. Vychází ze stejného předpokladu jako jakákoli jiná moderní medicína. Tedy z toho, že v těle musí panovat určitá vyváženost a rovnováha.

Vnímejte své tělo, dá se to naučit

Podle východní medicíny máme všichni svůj energetický vzorec. Pokud je v normálních hodnotách, člověk je zdráv. Při odchýlení těchto hodnot však začínají blikat varovné kontrolky, že v organismu není něco v pořádku.

Ten, kdo už alespoň trochu nahlédl do ajurvédské medicíny, pozná, kdy v jeho těle probíhají nežádoucí změny. Ve spolupráci se svým mistrem pak energie v těle opět dokáže srovnat. Úpravou energií podle ajurvédy lze značně eliminovat příznaky či je úplně odstranit až u 96 %  lidí!

Doporučujeme: Ajurvédská masáž: zrelaxuje a hlavně léčí

"Metod, jak srovnat energetické odchylky, je spousta. Často kombinujeme meditativní techniky, stravu, bylinné extrakty a masáže léčivými oleji," říká James Rocky, hlavní terapeut wellness studia PLANET ZEN, které se jako jedno z mála u nás ajurvédou zabývá. 

Poznejte zákonitosti vaší energie

Člověk, který se svým energetickým vzorcem ještě neumí pracovat, se musí nejprve naučit základní zákonitosti. V každém případě musí znát svůj typ dóši, tedy to, která energie v jeho těle převládá. "Podle ajurvédy se rozlišují tři typy energií - váta, pitta, kapha. Zastoupeny jsou v každém člověku, u každého však v jiném poměru. Ta, která je dominantní, předurčuje zdraví a jeho kondici a podle toho je také potřeba o sebe pečovat," vysvětluje James Rocky.

Náš tip: Začněte den sklenicí teplé vody

Typ dóši terapeuti poznají podle pulzního vyšetření, když vás chytnou za prostředníček pravé ruky. Dóšu si ale můžete určit i sami. Pro každý typ dóši je charakteristická například fyzická konstituce a určité mentální dispozice.

Váta:  velmi štíhlá postava, podlouhlý obličej, malé oči, úzké rty, nepravidelné zuby nebo třeba suchá kůže se sklony k šupinatění. Charakterizuje vás ráznost, náladovost, schopnost rychle nabýt - rychle pozbýt, úzkostlivost, sklony k tomu být smutný, náladovost, ale i schopnost dělat věci  naplno a do všeho jít s vervou.

Pitta: světlá pleť, světlé oči, pravidelný nos, srdcovitý obličej, střední postava, rovné vlasy, středně velká ústa nebo vystouplá brada. K mentálním predispozicím patří otevřenost novým myšlenkám, organizační schopnosti, výborná paměť, cílevědomost, podrážděnost, mnoho zájmů.

Kapha: silnější postava, kvalitní vlasy, olivová pleť a z charakteristiky pak tichost, skromnost, zamyšlenost, svědomitost ale i loajálnost, schopnost odpouštět a také trochu lenost.

Pokud jste trochu od toho i od onoho, jste typ na pomezí dvou dóš - například váta pitta nebo kapha váta.

Kdy se v těle něco děje?

Každá dóša má určité znaky nerovnováhy.

• Pro vátu je to drsná kůže, zácpa, suchý jazyk, suché rty, únava, úzkosti, svalová bolest, zvýšení tlaku nebo třes a žaludeční neuróza.
• Pittu při rozladění dóši nejčastěji potrápí třeba pocení a návaly, zimnice, špatný spánek, pálení žáhy nebo střevní potíže.
• Pro kaphu jsou pak typické příznaky jako zaspávání, dýchací potíže, otoky, alergie, deprese, závist, netečnost nebo špatné trávení a citlivost na chlad.

Jak pomáhá srovnání energie?

Srovnávání rovnováhy je pak spíše otázkou na odborníka. "Obecně lze říct, že váta potřebuje režim a řád, aby se její dóša napravila. K tomu musí váty pravidelně a dobře jíst, hlavně teplou stravu. Doporučujeme také masáže celého těla bylinnými oleji," vysvětluje James Rocky.

"Pro pittu je zase vhodné zacílit na dostatečný pitný režim, ochlazovat tělu a nevystavovat jej zbytečně teplu a začít jíst syrová a vegetariánská jídla. Mnohdy postačí jen tohle a není potřeba přidávat další masážní proceduru," říká odborník z PLANET ZEN.

A co je vhodné pro kaphu? "Kaphy musí v každém případě vysadit oleje a tuky ze stravy a nahradit je čerstvou zeleninou a pokrmy tepelně upravené pouze vařením. O procedurách se rozhoduje individuálně, na základě toho, jaký z příznaků nerovnováhy dotyčného trápí," dodává Rocky.

Více informací najdete ZDE

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT:

Bylinky na 5 nejčastějších potíží: Trávení i menstruace

Pocení: Daň za vyholená podpaží?

Tomáš Klus o bulváru a otcovství: Musím být silnej fotr

Vstoupit do galerie | 10 10 nejnebezpečnějších potravin