Hlídejte si jídelníček
Hlídat kalorie vám pomůže aplikace Kalorické tabulky. Můžete si v ní zaznamenávat, co jíte, vytvářet jídelníčky a sdílet recepty. Pokud si navíc přejete zhubnout, nebo si nějakou váhu udržet, můžete si v aplikaci stanovit cíle a sledovat, jak se je vám daří plnit. Aplikace je zdarma a funguje také na chytrých hodinkách a náramcích.
Další aplikací je například Yazio, která snoubí kalkulačku kalorií s on-line kuchařkou a koučem. Ten zase pomáhá váhu nejen shazovat, ale také si ji udržet nebo naopak nabrat.
