Pro lepší běžecké výkony
Běh je jedním z nejpřirozenějších a nejprospěšnějších pohybů pro lidské tělo. Existují stovky aplikací, které se snaží lidi v běhání podporovat. Jednou z nich je i aplikace Pacer, která kromě krokoměru s GPS propojuje své uživatele, poměřuje jejich výkony mezi sebou a pořádá společné výzvy. Prémiová verze za 5 dolarů měsíčně (přibližně 120 korun) odemkne i tréninkový program.
Pro naprosté začátečníky je ideální aplikace Couch to 5K. Jde o tréninkový plán pro naprosté začátečníky, kteří se chtějí dostat do formy, upevnit návyk chodit běhat a za devět měsíců se vytrénovat natolik, aby uběhli pět kilometrů. Trénink je třikrát týdně a trvá 20-30 minut, zaměřuje se na budování síly a výdrže a na výběr jsou čtyři virtuální trenéři.
