Banány a zdraví: Jak vám může každodenní konzumace zlepšit trávení, srdce i náladu?

Banány obsahují aminokyselinu tryptofan, kterou tělo využívá k produkci serotoninu – neurotransmiteru zodpovědného za regulaci nálady a pocitu pohody. Pravidelná konzumace banánů tak může přispět ke zlepšení nálady a snížení rizika deprese.