Doplňte omega-3 mastné kyseliny
- Jak asi většina z nás ví, mořské ryby obsahují blahodárné omega-3 mastné kyseliny.
- Výzkumy prokázaly, že lidé s depresí trpí často nedostatkem právě těchto látek.
- Účastníci psychiatrického výzkumu z roku 2002 užívali každodenně jeden gram rybího oleje a dostavila se přibližně poloviční úleva od příznaků typických pro chorobomyslné stavy (úzkost, smutek, pocit marnosti nebo dokonce sebevražedné sklony).
