Dejte šanci bylinkám
Všichni jste už asi slyšeli o sedativních účincích některých bylinek, resp. čajů z nich. Pojďme si některé z nich přiblížit:
Třezalka na pocuchané nervy
- Třezalka tečkovaná se užívá jako přírodní antidepresivum v lidovém léčitelství od nepaměti.
- Ve formě nálevu se užívá zejména k tlumení neuróz (nervozita, úzkost, neklid, strach, pocit marnosti, apod.)
- Třezalka je plná slunce a dobré nálady, je proto ideální na zmírnění sezónních depresí.
- Výhodou je, že nevyvolává ospalost, ale tlumí depresi.
Bazalka na soustředění a zmírnění úzkosti
- Bazalka je oblíbenou bylinkou středomořské kuchyně. Má typickou peprně nasládlou vůni a široké uplatnění v gastronomii i léčitelství.
- Obsahuje silice, které příznivě ovlivňují nervovou soustavu, éterický olej v ní zmírňuje bolestí hlavy, snižuje stres a únavu a tlumí úzkostné stavy.
- Jde o přírodní antidepresivum, které dokáže zlepšit náladu a zažene splín.
Heřmánek zvýší chuť do života
- Heřmánek je léčivá, vonná bylinka, hojně využívaná v kosmetice i přírodním léčitelství.
- Působí proti bolesti, má hojivé účinky a celkově zklidňuje organismus.
- Heřmánkové silice obsahují terpenické látky, které rostlině dodávají její typickou jemnou vůni, navozující klid a bezpečí.
Levandule na zklidnění a lepší spánek
- Levandule lékařská je aromatická a léčivá bylinka s výraznou typickou vůní.
- Už samotná vůně je tišící, proto se mnohdy sušené květy ukládají do vonných polštářků, sloužících jako dekorace i zdroj příjemně voňavé atmosféry.
- Levandule tlumí bolesti hlavy a celkově uklidňuje. Snižuje psychické napětí, působí dokonce antibioticky a podpoří klidný spánek.
Kozlík proti depresím a úzkosti
- Kozlík lékařský je známý svými tišícími účinky při poruchách nervové soustavy, stavech úzkosti, nespavosti a neklidu.
- Patří k jedné z nejstarších bylinek, kterou předepisovali už starověcí lékaři a doporučovali šamani
- Obsahuje valeporiáty a terpenické látky, které mají sedativní účinky.
- Kozlík podporuje klidný spánek bez vedlejších účinků, snižuje dobu usínání a zlepšuje kvalitu odpočinku. Působí proti strachu a depresi.
