Čtení je doménou letních dovolených, ale není nad zimní večer, kdy se můžete zachumlat pod teplou deku s knihou v ruce. O nesporných výhodách tohoto koníčku není pochyb.

Prohlédnout grafiku Čtení sníží stres a prospívá zdraví. Sedm knih, které vám zpříjemní podzimní večery

Podle studií je pravidelné čtení jedním ze způsobů, jak předejít Alzheimerově nemoci a demenci až o 32 %. Také přispívá ke snížení krevního tlaku až o 68 %, zejména v porovnání s dalšími relaxačními aktivitami jako procházky, poslech hudby nebo popíjení čaje. Současně zlepšuje spánek a přispívá k celkové psychické pohodě.

Mnoho lidí by chtělo víc číst, ale mají pocit, že na to nemají dostatek času a někdy ani energie. Přesto není všechno ztraceno. Jak číst víc?