Sexuální sebevědomí: Jak si ho zvednout rychle a jednoduše?

Bez otevřené a upřímné partnerské komunikace to nepůjde. Právě s ní je totiž spojena důvěra a bezpečnost ve vztahu. Její absence často vede k mylným domněnkám a závěrům. I dnes, v době kdy je sex téměř všudypřítomný, žijeme v zajetí předsudků a bojíme se říct, co opravdu chceme. Naučte se proto správně formulovat a sdílet svoje přání, fantazie, skryté touhy i potřeby při intimních chvilkách. Nebojte se zeptat ani na zpětnou vazbu, lépe tak porozumíte tomu, co oceňuje váš partner.

Sebeláska je základem intimního sebevědomí. Naučte se mít ráda a respektovat svoje tělo. Zapomeňte na ideál krásy, mnoho mužů přitahují postavy úplně jiné než ty dokonalé a často vyretušované z časopisů. Proto se s nimi neporovnávejte: čím víc se budete snažit vypadat perfektně, tím víc se budete trápit. Uvědomte si, že ženy z reálného světa trpí úplně stejnými nedokonalostmi jako vy. Nemějte proto kvůli tomu komplexy. Přijměte svoje tělo takové, jaké je, pokuste se najít něco, co se vám na něm líbí a čeho si na něm ceníte. Určitě něco objevíte. Zároveň si zakažte používat věty typu: nedá se na mě dívat. Dříve nebo později muže odradí. Právě sebevědomí je totiž to, co považují za atraktivní, a to často víc než tělo.

Sexuální sebevědomí umí posílit také experimentování. Nestyďte se proto objevovat různé sexuální praktiky, jedině tak zjistíte, co se vám opravdu líbí a co vám přináší potěšení. Tak se naplno otevřete novým zážitkům a zkuste občas vystoupit ze své komfortní zóny. Co takhle převzít iniciativu? Nemusíte přece první krok nechávat vždycky na partnerovi. I když někde hluboko v podvědomí máme uloženou informaci, že o sexu rozhodují jen muži, není to pravda. Vezměte si, co chcete. Uvidíte, že to váš protějšek ocení. A vám to zvedne sebevědomí.

Jestli zatím sebevědomí nemáte tolik, kolik byste chtěla, předstírejte. Vžijte se do role sebevědomé ženy a sebevědomě se alespoň chovejte. Vytvořte si v posteli svoje alter ego a při milování se chovejte jako jiná žena, která si hodně věří. Soustřeďte se na to, co vás vzrušuje, zažeňte všechny negativní myšlenky, odhoďte zábrany a povolte uzdu sexualitě. Uvidíte, že čím častěji to budete dělat, tím jednodušší to bude. Až nakonec zjistíte, že už vlastně nic nepředstíráte a opravdu se z vás stala sebejistá a živočišná milenka.