Sexuální potěšení: Průvodce ženskou rozkoší

Mindfulness, neboli všímavost, představuje účinný nástroj pro prohloubení ženského sexuálního prožitku. Podstatou je plné soustředění na přítomný okamžik a tělesné pocity během intimních chvil.

Pravidelným cvičením se ženy učí odpoutat od rušivých myšlenek a plně se ponořit do sexuálního prožitku. Klíčem je soustředění na dech, vnímání každého dotyku a změn v těle. Tato praxe může vést k intenzivnějším a déle trvajícím orgasmům, ale především k celkově uspokojivějšímu sexuálnímu životu. Výzkumy také naznačují, že může být účinným nástrojem pro ženy s nízkým libidem nebo sexuální dysfunkcí.