Jak se připravit na Vánoce, když jste single? Krásný advent si lze užít i o samotě

Nečekejte na novoroční předsevzetí, začněte předem. Pohybové aktivity ve vašem těle rozproudí endorfiny a spolehlivě zvednou náladu. To, že se dostanete do formy, je už jen příjemný vedlejší efekt. Vyberte si podle vlastních preferencí, nemusí to být jen běh nebo posilovna - zajděte si třeba na lekci tance, pilates nebo jógu.