Stárnutí po skandinávsku: méně produktů, více sebevědomí. Není potřeba nic napravovat

Krásná jako Skandinávka: Jak o svou krásu pečují ženy na severu?

Móda a krása

Umírněný přístup ke kráse a kosmetice částečně pramení i z poklidného životního stylu většiny seveřanů. „Mám pocit, že ve Skandinávii existuje tichá sebedůvěra v tom, jak věci děláme – udržujeme je jednoduché, funkční a smysluplné, a to od designu až po každodenní život,“ zamýšlí se Nordstrøm. Stejné je to s naší skincare – obvykle máme rádi jednoduché, vědecky podložené produkty, které podtrhnou náš přirozený vzhled. Vnímám to jako snahu dostat ze sebe co nejvíc, místo toho, abychom měnili, jak vypadáme."

Netají se ale tím, že v mládí, když jí bylo dvacet, na kosmetickou rutinu moc nemyslela. „Spala jsem s make-upem, kouřila cigarety, trávila hodiny na slunci a raději utratila peníze za večírek než za kvalitní péči o pleť. Když se ohlédnu zpátky, přála bych si, abych začala dřív. Právě proto dnes vedu své dcery k tomu, aby si budovaly dobré návyky – prevence je mnohem účinnější (a snazší) než oprava.“

Věčně mladá? Začněte si spořit kolagen, a to hned. Ztrácet jej začínáme už ve dvaceti

Móda a krása

Honění se za nejnovějšími trendy podle ní nemá smysl. Důležitéjší je naslouchat důkladněji potřebám své pleti. „To, co do těla dáváme, je stejně důležité jako to, co na něj nanášíme. Dlouhodobé dopady stresu, špatného spánku nebo stravy bohaté na cukr bývají přehlížené, a přitom mají zásadní vliv na zdraví pleti a proces stárnutí,“ dodává. „Dlouhodobé dopady stresu, špatného spánku nebo stravy bohaté na cukr bývají přehlížené, a přitom mají zásadní vliv na zdraví pleti a proces stárnutí.“

Když přijde na její současnou rutinu, preferuje tzv. holistický přístup. „Zahrnuje vyváženou stravu, pravidelný pohyb a používání kvalitních produktů. Ale snažím se i o rovnováhu – věřím totiž, že radost ze života člověka rozzáří. A pro mě to znamená třeba láhev vína s manželem nebo přáteli nebo skvělé jídlo. Život není jen o tom vypadat dobře – ale i cítit se dobře.“

Kromě kolagenu nedá dopustit také na vyváženou stravu, hydrataci a sílu probiotik, jak vnitřních, tak zevně.
„Zdravá střevní mikroflóra podporuje pleť zevnitř, zatímco topická probiotika pomáhají posílit kožní bariéru a obnovit rovnováhu,“ dodává Nordstrøm další beauty tip.

"Snažím se o sebe pečovat zevnitř," říká Kate Winslet. Jak vypadá její denní rutina?

Inspirace slavných

Nejen Norové, ale i další severské národy cítí intenzivní spojení s přírodou. A podobně to vnímá i Nordstrøm: „Říká se, že pobyt v přírodě zklidňuje nervový systém, snižuje záněty, zlepšuje mikrobiom a zvedá náladu – a to všechno se odráží na pleti. Když žijeme v souladu s přirozeným rytmem, rozvíjíme hlubší pocit pohody – a já opravdu věřím, že je to vidět i navenek.“

Ženy často mají obavy z toho, když se ocitají v pokročilejší životní fázi, často označované jako „střední věk“. Podle Cecilie ale není čeho se bát. „Skutečná krása v tomto věku vychází z přítomnosti, moudrosti, sebedůvěry a laskavosti. Moje rada? Chovejte se k sobě s takovým soucitem, jaký byste nabídla blízké přítelkyni. Pleť odráží, jak se cítíme – láska a přijetí jsou silné nástroje krásy. Věřím také, že když se cítím dobře, jsem lepší člověk – štědřejší, trpělivější a láskyplnější k lidem kolem. Energie, kterou vyzařujete, se vám vrací a posiluje vnitřní zář. Péče o sebe není povrchní – je nezbytná.“

„Jedním z největších mýtů, který bych chtěla vyvrátit, je představa, že stárnutí je třeba ‚napravit‘,“ pokračuje Nordstrøm. „Stárnutí není vada – je přirozené a mělo by být oslavováno. To ale neznamená, že je špatně pleť na té cestě podpořit. Věřím v pomalé stárnutí a v to, že pleti můžeme dát to, co potřebuje, aby stárla co nejlépe a nejpřirozeněji. Nejde o to, otočit čas, ale o vědomou péči o sebe.“