7 jednoduchých návyků v péči o pleť, které vám udrží zdravou a mladistvou pleť

Každý typ pleti má svoje požadavky, které se v průběhu let mění. Existují ovšem návyky, které je lepší osvojit si dříve nežli později. Péče o pleť nemusí být složitá, ale měla by být konzistentní a řízena odbornými radami. Jaké návyky je nejlepší osvojit si co nejdřív, abyste zabránila předčasnému stárnutí a kosmetickým problémům?

Hydratace je klíčová

Po sprše naneste tělový krém, aby pleť zůstala vláčná a hebká – podle dermatoložky se nejlépe vlhkost v pokožce uzamkne, pokud ji stihnete promazat do tří minut od sprchování. Zvláštní pozornost věnujte často zanedbávaným oblastem, jako jsou paty, které těží z krémů s obsahem urey. Dermatologové také radí pravidelnou exfoliaci, aspoň jednou do týdne, aby se krémy a tělová mléka mohly do pleti plně absorbovat.

Make-up důkladně odstraňte dvojitým čištěním

Odličování je povinnost, děláte jej důkladně? Opravdu důkladné a přitom šetrné odlíčení by mělo proběhnout ve dvou krocích: prvním je olejové nebo balzámové čištění. Olejový čistič, odličovací balzám nebo micelární voda rozpustí make-up, SPF a kožní maz. Tyto nečistoty se vážou na olejovou složku a jemně se odstraní. Ve druhém kroku následuje gel, pěna nebo krémový čisticí přípravek na bázi vody, který smyje zbytky oleje a potu, takže pleť je opravdu čistá a připravená na séra či krémy.

Retinol – ale jen večer

Retinol je malý zázrak, který většina typů pleti výborně snáší a přináší výsledky, o kterých často sníme: podporuje obnovu kožních buněk, což je prospěšné jak pro pleť náchylnou k akné, tak pro zralou pleť. U běžné péče pro prevenci stárnutí či jemných nedokonalostí není potřeba přípravků s vysokou koncentrací této látky. Pokud netrpíte závažnými kožními problémy, vystačíte si i s nižší koncentrací, pokud vás ale trápí třeba intenzivní akné, je dobré začít s jemným retinolem nebo adapalenem a najít koncentraci, kterou pleť dobře snáší. Neplatí tady „silnější je lepší“, ale spíše pravidelnost a trpělivost.

Zdravý životní styl

A nakonec něco, co se snadno řekne, ale hůř dělá – ať už jde o spánek nebo stravování. Beze všech pochybností, dostatek spánku, hydratace a adekvátní strava jsou nezbytné pro regeneraci pleti. Omezte alkohol a kouření, ideálně úplně – vaše pleť vám poděkuje. 

Pravidelné kontroly a údržba

Také zvažte pravidelné návštěvy kosmetičky a dermatologa. I když se zdá, že je vše v pořádku, roční kontrola u doktora odhalí problémy dříve, než se projeví navenek.

Zdroj: Instagram Dr. Aleksandra Brown, Profimedia.cz