Jóga je ideální doplněk k silovým sportům
Pokud hrajete tenis, plavete nebo třeba chodíte do posilovny, neváhejte a zařaďte mezi své pravidelné aktivity jógu. Při józe protáhnete tělo, uvolníte mysl a kromě toho i posílíte svaly. Jóga je úžasná na posílení svalů celého těla, což ocení každý, kdo dělá nějaký sport. Mnoho sportů je totiž zaměřeno na jednu skupinu svalů, takže sportující člověk má často silnou jen tu jednu skupinu svalstva a zbývající svaly jsou zesláblé. Jóga pomáhá tento stav vybalancovat. Mimo to pomáhá při problémech se zády.
