Jóga zlepší vaši flexibilitu
Mnozí se mylně domnívají, že cvičení jógy pro ně není vhodné, protože cviky jsou příliš krkolomné a oni to nezvládnou. Ve skutečnosti může cvičit jógu kdokoliv bez ohledu na věk, výšku či tělesnou váhu, ale záleží na typu jógy. Není důvod se bát cvičit jógu, jelikož si o sobě myslíte, že nejste dostatečně pružní. Právě díky józe si svou flexibilitu můžete zlepšit a tím si pomoct i od případných bolestí, které bývají způsobené například zkrácenou zadní stranou stehen. To má za následek bolesti spodních zad. Stažené kyčle mohou pro změnu způsobovat bolest kolene.
Abyste si pomohli od bolesti a zlepšili flexibilitu svého těla, svěřte se do rukou odborníka. Zajděte si na kurz jógy, alespoň zkraje necvičte bez odborného dozoru jen podle videí na internetu.
