reklama

6 důvodů, proč začít konečně cvičit jógu: Pomůže zhubnout, zklidnit se i omládnout

Jóga zlepší vaši fyzičku

Dalším benefitem pravidelného cvičení jógy je zlepšení sportovních výkonů. Jóga zlepšuje balanc, což je důležité při koordinovaných pohybech. Zlepšená koordinace může o dost vylepšit techniku u sportu, který děláte. Koordinace pohybů je velmi důležitá také pro seniory, kteří se často bojí pádů, a jóga jim může dodat potřebné sebevědomí.

Další zajímavé články

reklama
reklama
reklama
reklama