Buďte nekompromisní a odpočívejte
Možná to bude znít poněkud zvláštně, ale jedním z důležitých bodů na vaší úspěšné cestě k lepší postavě a spokojené mysli je dostatečný odpočinek.
"Nežli se rozhodnete hubnout a být v tom fakt dobří, stanovte si jako jednu z priorit dostatek odpočinku. Kvalitní a dlouhý spánek, načasovaný na správnou dobu, a také trocha odpočinku i v průběhu dne jsou důležitou součástí každého úspěšného hubnoucího procesu. Toto si držte nekompromisně i za cenu, že nebudete vždy úplně dokonalí v dodržování ostatních doporučených zásad," říká Mgr. Adela Skoupá z Centra Petra Havlíčka.
