reklama
 

10 tipů na posílení imunity: Smějte se a větrejte

Podzim a zima se často pojí s oslabenou imunitou, častějším nachlazením a nejrůznějšími virózami. Jak obranyschopnost organismu posílit a vyhnout se tak zbytečným zdravotním komplikacím?

Prohlédnout grafiku
Foto: iStock

Imunita z pohledu zdraví označuje schopnost organismu bránit se proti antigenům (látkám navozujícím produkci protilátek) pocházejícím z vnějšího, ale i z vnitřního prostředí. Zjednodušeně řešeno, imunita, resp. imunitní systém, brání člověka před propuknutím nemoci v těle. 

Nastupující sychravé počasí, mrazivá rána a studené večery, ale také méně slunečních paprsků a větší náchylnost k chmurným myšlenkám tvoří dobrý základ k oslabení imunity a vzniku více či méně závažných zdravotních komplikací.

Kromě dobré nálady a maximální redukce stresu existuje mnoho dalších "vychytávek", které vám nenásilnou formou pomohou k lepšímu zdraví.

Tipy na dobrou kondici najdete v naší grafice. 

reklama
reklama