Ikona počasí
-- °C
-- °C
Reklama
Reklama

Obezita a její neviditelná nebezpečí: trend, který roste i v Česku, nelze ignorovat

Reklama

4 Prevence je klíčem

Obezita
Prevence je klíčemFoto: Aspen.pr

Základem prevence i léčby metabolického syndromu je změna životního stylu. Tato změna by měla zahrnovat nejen úpravu stravovacích návyků, ale i zvýšení fyzické aktivity. 

I když to může znít jako klišé, pravidelný pohyb je naprosto zásadní pro naše zdraví. Dlouhodobé a pravidelné cvičení, ideálně 30 minut intenzivního pohybu denně, pomáhá nejen udržovat optimální tělesnou hmotnost, ale také prevenci kardiovaskulárních onemocnění.

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama