Pravidelně se hýbejte
Cílenou fyzickou aktivitou neprokazujete službu jen svému tělu, ale také mozku.
Zvýší-li se srdeční tep, přirozeně se zvýší také přítok krve do mozku. Vzroste tak bdělost, soustředění i schopnost odpočívat. Vyčistíte si hlavu a pomůžete své mysli na pár chvil "vypnout".
Dobrá zpráva je, že fyzická aktivita zčásti snižuje riziko mrtvice, diabetu a srdečních onemocnění. Cvičení má blahodárné účinky i pro pacienty v rekonvalescenci po prodělané cévní mozkové příhodě. S jeho pomocí totiž můžete "přeškolit" mozek tak, aby byl schopný kompenzovat poškození a zvýšily se tak šance na obnovu řeči a pohyblivosti.
