Když jíte, přemýšlejte co
Váš mozek nepotřebuje žádnou zvláštní dietu, jen jídlo bohaté na některé vitaminy a látky, co mu "chutnají". Existuje řada potravin, které obsahují přesně to, co vaší hlavě prospěje: nenasycené mastné kyseliny, vitaminy řady B, dále vitamin C, K, E, draslík a další. Dopřávejte si i stravu bohatou na antioxidanty. Ty dokážou likvidovat volné radikály, které bývají zmiňovány především v souvislosti se vznikem rakoviny, srdečních onemocnění a demence.
Skvělé pro mozek jsou třeba borůvky, brokolice, avokádo, vlašské ořechy, kousek kvalitní hořké čokolády, rajská jablíčka, banán, špenát nebo losos.
