14 dní bez cvičení
Pořád se neděje žádná velká tragédie. Ale pozor: změny pokračují a vaše fyzická zdatnost začne klesat. Pokud byste se podrobili odbornému vyšetření, pravděpodobně zjistíte, že se vám o něco zvýšil krevní tlak. Vaše cévy se totiž přizpůsobí pomalejšímu tempu vašeho těla, ve kterém krev neproudí tak rychle.
Zároveň stoupá hladina cukru v krvi a dochází k poklesu kyslíku, které vaše tělo může využít pro získání energie (odborníci označují tyto hodnoty jako VO2). Bylo dokázáno, že zhruba po dvou týdnech klidového režimu tato hodnota klesne zhruba o 10 %.
Dost možná si toho všimnete, až půjdete například s těžkými taškami do schodů nebo budete dobíhat tramvaj. Už to nebude tak jednoduché jako dříve.
