Udržujte rituály
Rituály patří k životu už odpradávna. Bývaly neodmyslitelnou součástí bytí prastarých kultur a neměli bychom na ně zapomínat ani dnes. Nemusíte zrovna tančit za úplňku nebo po každé návštěvě tchyně pálit bílou šalvěj (i to ale můžete). Plně postačí rituály všední, obyčejné, které jsou běžnou součástí vašeho života, aniž si to vždy plně uvědomujete. Každodenní ranní sprcha, při které se vědomě naladíte na nadcházející den, uklidňující melodie před spaním, pět stránek z oblíbené knížky každý večer. Deset minut klidu po obědě, pravidelná odpolední procházka parkem nebo cokoli dalšího, co vám pomůže najít chvilkový klid, volnost a uvědomění si sebe sama v přítomném okamžiku. Bez řešení čehokoli/kohokoli dalšího.
