Spánek není kvalitní
Spousta lidí nabývá dojmu, že v době, kdy je toho na ně moc a padají na konci dne únavou, brzký příchod spánku vše zase napraví. Pokud je ale váš mozek unavený, v noci si dostatečně neodpočine. Lidé, kteří mají zaměstnání s vysokou kognitivní zátěží, hlásí větší počet příznaků nespavosti než ti, kteří pracují fyzicky. Navíc nedostatek spánku může psychickou únavu ještě zhoršit. Proto pokud se vám nedaří v noci dobře usínat nebo jste přes den výrazně unavení, kontaktujte lékaře.
