Zaměřte se na stravování
Ač tato souvislost nemusí být na první pohled patrná, je prokázáno, že strava hodně ovlivňuje myšlení a myšlenky.
"Vzpomínám si na vyprávění mého kamaráda, který změnil způsob stravování a po čase vše porovnával. Popisoval, jak se díky odlehčené stravě jeho mysl zklidnila a stala se jasnější. Celkově se daleko lépe soustředil a věci dotahoval s větší lehkostí," říká Veronika Lančaričová, autorka projektu Bohožena.cz.
Dalším tématem je káva, energetické nápoje a jiné "nakopávače". Ty často konzumujeme proto, abychom si při práci pomohli. Jenomže jde o poměrně zrádné pomocníky. Napumpují do vás sice energii a na chvíli zbaví únavy, ale mohou vás přivést do lehce roztěkané nálady, kdy se vaše myšlenky rozletí svým vlastním směrem. To v konečném důsledku k mentálnímu detoxu a soustředění se na sebe sama příliš neprospívá.
