Cukrovka: Tichý nepřítel, kterého nelze ignorovat. Můžete přijít o zrak i o nohu

Ačkoli diabetu 1. typu nelze předcházet, u diabetu 2. typu lze riziko vzniku výrazně snížit změnami životního stylu:

• Zdravá strava. Upřednostňujte čerstvé potraviny, celozrnné výrobky, zeleninu a bílkoviny. Omezte cukry a nezdravé tuky.
• Pravidelný pohyb. Už 30 minut denně může výrazně snížit riziko vzniku cukrovky.
• Kontrola hmotnosti. Udržování zdravé váhy je klíčovým faktorem prevence.
• Pravidelné kontroly u lékaře. Pravidelná měření hladiny cukru v krvi mohou pomoci odhalit problém včas.