Zdravé množství močení závisí na mnoha faktorech, jako je příjem tekutin, věk a zdravotní stav. Obecně platí, že pokud člověk jde na toaletu 6- až 8krát denně a nemá pocity bolesti, nepohodlí nebo nějakého pocitu tlaku, obvykle není důvod k obavám. Pokud však vaše močení začíná být častější než obvykle nebo pokud se probouzíte několikrát za noc, může jít o příznak hlubšího zdravotního problému.
Budíte se v noci na toaletu? Možná vám tělo vysílá důležitý signál, varuje urolog
1 Jak často je normální chodit na toaletu?
2 Proč ženy častěji trpí častým močením?
Ženy jsou náchylnější k častým návštěvám toalety z několika důvodů. Jedním z nich je anatomie ženského těla. Krátká močová trubice zvyšuje riziko infekcí močových cest, které mohou způsobit časté močení, pálení nebo bolest při močení. Dalším faktorem může být oslabení pánevního dna, což je častý problém po těhotenství nebo v menopauze.
3 Kdy je čas navštívit urologa?
Pokud si všimnete následujících příznaků, je vhodné vyhledat odborníka:
- Noční močení (nycturie)
Pokud se probouzíte více než jednou za noc, abyste šla na toaletu, může to být známka nadměrného příjmu tekutin, ale také problémů, jako je hyperaktivní močový měchýř, nebo dokonce srdeční nebo ledvinové potíže. V takovém případě je důležité poradit se s lékařem.
- Bolest nebo pálení při močení
Pokud při močení pociťujete bolest, pálení nebo tlak v podbřišku, může jít o infekci močových cest, která je u žen velmi častá. Časté infekce močového traktu mohou být příčinou častého močení a vyžadují antibiotickou léčbu.
- Únik moči
Pokud se vám stává, že při kašlání, smíchu nebo cvičení uniká moč, může to být známka oslabení pánevního dna. Tento problém se často zhoršuje po těhotenství nebo v období menopauzy. Urogynekolog vám může poradit s možnostmi léčby, včetně cvičení pánevního dna nebo jiných terapeutických metod.
- Pocit, že močový měchýř není úplně vyprázdněn
Pokud máte pocit, že po močení stále cítíte nutkání na toaletu, i když jste se už vyprázdnila, může to být příznak infekce nebo problému s močovým měchýřem.
- Nezvyklé změny v barvě nebo zápachu moči
Pokud zaznamenáte změny v barvě moči (např. tmavá moč, krev v moči) nebo zápachu, je důležité vyhledat lékařskou pomoc, protože to může signalizovat infekci nebo jiný zdravotní problém.
Reklama
4 Co může pomoci?
Pokud máte problém s častým močením, zde je několik kroků, které vám mohou pomoci:
- Sledujte příjem tekutin: Množství vody, které denně vypijete, může ovlivnit, jak často chodíte na toaletu. Vyhněte se nadměrnému pití kávy, čaje, alkoholu a sycených nápojů, které mohou dráždit močový měchýř.
- Posilujte pánevní dno: Cvičení, jako jsou Kegelovy cviky, může pomoci posílit svaly pánevního dna a zlepšit kontrolu nad močovým měchýřem.
- Zdravá strava: Dieta bohatá na vlákninu a nízký obsah soli může přispět k celkovému zdraví močového systému.
4 Co může pomoci?
Pokud máte problém s častým močením, zde je několik kroků, které vám mohou pomoci:
- Sledujte příjem tekutin: Množství vody, které denně vypijete, může ovlivnit, jak často chodíte na toaletu. Vyhněte se nadměrnému pití kávy, čaje, alkoholu a sycených nápojů, které mohou dráždit močový měchýř.
- Posilujte pánevní dno: Cvičení, jako jsou Kegelovy cviky, může pomoci posílit svaly pánevního dna a zlepšit kontrolu nad močovým měchýřem.
- Zdravá strava: Dieta bohatá na vlákninu a nízký obsah soli může přispět k celkovému zdraví močového systému.
5 Kdy jít k lékaři?
Pokud se vaše problémy s močením stanou časté, bolestivé nebo narušují váš každodenní život, je čas navštívit odborníka. Urolog vám pomůže zjistit příčinu vašich problémů a doporučí vhodnou léčbu, která může zahrnovat antibiotika, změnu životního stylu nebo v některých případech i chirurgický zákrok.
Ať už jde o běžnou infekci močových cest, nebo o složitější problémy, nezanedbávejte příznaky a vyhledejte odbornou pomoc. Vaše zdraví je na prvním místě!
6 Kdy by měl partner navštívit urologa?
Pokud se potýká s častým nočním močením váš partner nebo se jinak projevují problémy s močením, měli byste zvážit konzultaci s urologem. Včasná návštěva odborníka může pomoci předejít vážným zdravotním komplikacím, jako je retence moči nebo nutnost zavedení cévky. Preventivní prohlídky u urologa by se měly stát součástí pravidelných zdravotních kontrol u mužů po 50. roce věku. Tato vyšetření mohou odhalit nejen problémy se zvětšenou prostatou, ale i rakovinu prostaty, která by mohla zůstat bez povšimnutí.
„Je však nutné podotknout, že počínající karcinom prostaty je v počátečních stadiích prakticky asymptomatický, což znamená, že případné ložisko nezpůsobuje žádné urologické potíže,“ upozorňuje MUDr. Josef Stolz, MBA, primář pražské urologické kliniky UroKlinikum Praha.
Pokud je časté močení problém, který ovlivňuje vašeho partnera, není důvod se stydět. Prevence a včasná diagnostika mohou znamenat rozdíl mezi životem a vážným onemocněním.
Reklama
7
„Noční močení, odborně zvané nycturie, je při frekvenci 1 až 2 za noc přirozené a závisí na mnoha faktorech. Pacient by měl zbystřit v případě, že při normálním příjmu tekutin překročí frekvence 3 a vícekrát za noc. Zde se opravdu vyplatí konzultovat problém s praktickým lékařem či urologem. Vše je však velmi individuální,“ konstatuje doktor Stolz a apeluje, že pro zachování kvality života i ve zralém věku jsou nezbytné pravidelné preventivní prohlídky.
Příčiny mohou být různého charakteru. Často se jedná o infekce močových cest, hormonální změny nebo zvětšení prostaty, které mohou ovlivnit nejen muže, ale také jejich partnerky, pokud jde o jejich zdraví a spánek.
Pokud se časté noční buzení týká spíše vašeho partnera, například pokud trpí zbytnělou prostatou, doporučuje se omezit příjem tekutin před spaním, zejména těch močopudných, jako jsou bylinkové čaje, káva nebo alkohol. V některých případech může pomoci moderní léčba, jako je například metoda REZŪM, která využívá teplou páru k léčbě zbytnělé prostaty. Tento bezbolestný ambulantní zákrok pomáhá výrazně zlepšit kvalitu života pacientů, kteří trpí nočním močením, a to bez rizika vedlejších účinků, jakým je například ztráta erekce.
