reklama
 

8 českých superpotravin: Jsou snadno dostupné a levnější než ty exotické

Vlašské ořechy

Plody ořešáku královského patří mezi nejstarší konzumované potraviny.  Jde o velice chutné a neobyčejně zdravé potraviny. V moderním slovníku se ořechy označují také jako "brainfood", tedy potrava pro mozek.

  • Ořechy ovlivňují celou nervovou soustavu a činnost mozku.
  • Pomáhají proti nervovému vyčerpání a ulevují při stresu.
  • Zlepšují nervové funkce, paměť, koncentraci nebo schopnost učení, a to díky cennému složení s vysokým obsahem omega-3 nenasycených mastných kyselin.
  • Jsou přírodními antioxidanty.              
  • Prospěšně působí i obsah vitamínu E, selenu, vitamínů skupiny B, hořčíku, zinku nebo kyseliny listové.
  • Ořechy mají příznivý vliv na srdce a cévy.
  • Blahodárně ovlivňují stav pokožky, vlasů a nehtů.
  • Působí proti infekcím.
  • Podporují plodnost.

Další zajímavé články

Mohlo by vás zajímat

reklama
reklama
reklama