Nehlídáte se na oslavách

Dalším kritickým bodem jsou sociální situace typu oslavy, posezení s přáteli, nebo kolegy z práce. Nechcete prostě být ta "divná", která nikdy nikam nejde a odmítá všechna pozvání. Takže nakonec jdete a buď celý večer sedíte a počítáte v duchu kalorie a stejně si akci neužijete, nebo naopak na všechno zapomenete a dáte si, co hrdlo ráčí, protože jeden večer přece nic neznamená, ne?

Ale znamená! Pokud se snažíte o snížení váhy, tak věřte, že i jeden večer neřízeného hodování může napáchat pěknou paseku. Hubnutí neznamená vyloučení z kolektivu, jen je třeba dobře vybírat, co si dáte. Pokud zvolíte odlehčené jídlo, plátek kuřete nebo ryby a salát, a dáte si k tomu vinný střik, určitě tím nepodkopete celou vaši dosavadní snahu a nebudete za asociálního exota před kolegy.