Pořád se vážíte

Taky znáte ten pocit, když se po určité době snažení, dodržování jídelníčku a pravidelného cvičení postavíte na váhu a to číslo, které vidíte, je úplně stejné jako minule, ne-li vyšší? V tu chvíli vidíte vše černě a máte chuť se na všechno vykašlat, protože soudíte, že to stejně nemá cenu. A tím u spousty žen skončí veškeré snahy o hubnutí a ony se vrátí do starých kolejí. Ale to je hrozná škoda!

Pokud cvičíte, pravděpodobně nabíráte svalovou hmotu, a byť na váze je stejné číslo, klidně jste mohla zhubnout pár kilogramů tuku! Procento tělesného tuku je při redukci nejdůležitější ukazatel, a pokud nemáte diagnostickou váhu doma, radši se měřte a váhu ukliďte někam do sklepa a, prosím, nevažte se! A už vůbec ne každý den.