Vytáhněte žaluzie
Vliv světla na náladu je prokázán, hlavně zimních měsících. Funguje to hlavně po ránu, kdy světlo zlepší náladu a fyzickou i intelektuální zdatnost. Podle některých odborníků z Toronta ranní cvičení ve světle pozitivně ovlivňuje náladu, kvalitu spánku a bdělost.
Foto:
Isifa/Thinkstock
