

Léto je za rohem, ale už teď teplejší počasí přímo vybízí k tomu, abychom sáhly po sukních a kratších kalhotách. Ruka v ruce s tím ovšem jde u mnohých žen i touha zbavit pokožku nežádoucího ochlupení. Jak na to správně, radí v rozhovoru dermatoložka Barbora Grillová.
Epilace a depilace – dvě slova, která známe všechny, ale často si je pleteme. Ať už jde o to, jak si vybrat tu správnou metodu, jak se vyhnout podráždění nebo jak zaručit dlouhotrvající hladkou pokožku, máme spoustu otázek. A právě na tyto otázky nám odpoví dermatoložka MUDr. Barbora Grillová, která se s námi podělí o odborné tipy a doporučení, jak správně pečovat o pleť při odstraňování chloupků. V rozhovoru se dozvíte, jaký je rozdíl mezi epilací a depilací, jaké metody jsou pro pokožku šetrné, jak předejít zarůstání chloupků a jak se o pleť správně starat, aby zůstala krásná a zdravá.
MUDr. Barbora Grillová je lékařkou všeobecné dermatovenerologie a estetické dermatologie. Vystudovala všeobecné lékařství na 2. lékařské fakultě Univerzity Karlovy v Praze a nyní působí jako dermatoložka na klinice Rajská Clinic v pražských Holešovicích. Je certifikovanou lékařkou pro aplikaci botulotoxinu, dermálních výplní, mezoterapií, plazmaterapie a lifingových nití. Zároveň je kvalifikovaná pro práci s různými druhy laserů. Věnuje se také osvětě témat souvisejících s její profesí na Instagramu @dr.barbora.grillova a ve volném čase zpívá ve sboru.
Začněme od základu – jaký je vlastně rozdíl mezi epilací a depilací?
To je skvělá otázka, protože tyto dva pojmy si lidé často pletou.
Během depilace se odstraní jen viditelná část chloupku, která vyčnívá nad pokožku. Typickým příkladem je holení. Folikuly chloupků zůstávají neporušené, takže poměrně rychle dorůstají — většinou už během jednoho až tří dnů.
Epilace, naopak, znamená odstranění chloupku i s kořínkem, tedy s celým vlasovým folikulem. To je případ voskování, epilačních strojků, cukrové pasty nebo také IPL a laserové epilace. Výsledek je výrazně trvalejší, pokožka zůstane hladká až na několik týdnů a u některých metod, jako jsou laser a IPL, dochází k trvalému snížení růstu chloupků.
Jaké metody odstraňování chloupků jsou z dermatologického hlediska nejšetrnější k pokožce?
Pro mě jako pro dermatologa je důležitá bezpečnost a šetrnost k pokožce, z toho důvodu doporučuji IPL epilaci. Tato technologie využívá intenzivních záblesků světla, které jsou zachyceny ve folikulu a proměňují se na teplo. Chloupek se tím uvede do klidového stavu, jeho růst se zastaví a po čase vypadne úplně. Světlo, které využívá IPL, je širokospektrální a podobá se například blesku fotoaparátu, vypořádá se tak s vícero chloupky najednou díky větší ploše záblesku.
Tato metoda je neinvazivní, a pokud navíc zvolíte chytrý IPL epilátor, tak vám s nastavením správné intenzity záblesku pomůže technologie. Nástavce na různé části těla se pak přizpůsobí každému tvaru či záhybu. IPL epilace je vhodná i pro citlivou pleť, je bezbolestná, člověk cítí při ošetření jen mírné teplo.
Mnoho žen řeší podráždění nebo zarůstání chloupků – co může pomoci jako prevence, jak pokožku správně připravit?
Podráždění a zarůstání chloupků jsou časté problémy, se kterými se setkávám i v ordinaci. Dá se jim částečně předejít právě správnou přípravou pokožky a následnou péčí o ni.
Obecně doporučuji pokožku pravidelně a dostatečně hydratovat, protože vyživená pokožka je pružnější a méně náchylná k drobným rankám či podráždění.
Při holení vždy používejte čistou a ostrou žiletku a holicí gel nebo pěnu. Holte po směru růstu chloupků a u epilace dodržujte doporučenou délku chloupků. Potom nezapomeňte na zklidňující péči – ideální jsou přípravky s panthenolem, aloe vera nebo termální vodou.
Jestli i přesto neustále trpíte zarůstáním chloupků, zvažte právě přechod na IPL epilaci. Pokud totiž chloupky nedorůstají, nemá co zarůstat. Tato technologie navíc pokožku nedráždí a nenarušuje, nemusíte tedy řešit zarudnutí nebo dokonce krvácení.
Existují typy pokožky nebo zdravotní stavy, u kterých by se některé metody odstraňování chloupků neměly vůbec používat?
Při výběru vhodné metody odstranění chloupků byste vždy měli poslouchat své tělo a brát ohled na typ pokožky i zdravotní stav, protože některé techniky mohou u citlivější nebo problematické pleti způsobit víc škody než užitku.
Například lidé s atopickým ekzémem či alergiemi by měli být opatrní při používání chemických depilačních krémů – obsahují totiž látky, které sice rozkládají keratin v chloupcích, ale také mohou podráždit, nebo dokonce popálit citlivou kůži. Pokud trpíte lupénkou nebo akné, vyhněte se vosku a cukrové pastě, protože tyto metody mechanicky poškozují už tak oslabenou kožní bariéru a zhoršují zánět.
Při laserové a IPL epilaci hraje zásadní roli fototyp pokožky. Obecně platí, že se světlou pokožkou a tmavými chloupky dosáhnete nejlepších výsledků. Pokud máte zrzavé, šedé nebo velmi světlé ochlupení či výrazné opálení, tyto metody nebudou fungovat.
A samozřejmě je potřeba epilaci či depilaci odložit, pokud je na pokožce jakékoliv poranění, infekce, vyrážka nebo byl v daném místě těla proveden lékařský zákrok nebo čerstvé tetování.
Laserová epilace je čím dál populárnější – pro koho je vhodná a kdo by se jí měl vyhnout?
Laserová epilace opravdu je stále oblíbenější, a není divu – nabízí dlouhodobý efekt a při správném provedení je zcela bezpečná. Klasická laserová epilace na klinikách může být ale někomu nepříjemná z důvodu studu nebo i kvůli nepříjemným pocitům, jako je štípání či pálení. Bývá také poměrně finančně nákladná.
Laserová a IPL epilace nejlépe funguje u lidí se světlou pokožkou a tmavými chloupky. To proto, že paprsek cílí na pigment v chloupku – tmavý chloupek absorbuje světelnou energii, která zničí jeho kořínek. Čím větší je kontrast mezi barvou chloupku a pokožky, tím účinnější a bezpečnější epilace bývá.
Laserová epilace se nedoporučuje těhotným ženám a měla by se zrušit ve chvíli, kdy má člověk infekci, poranění nebo aktivní kožní onemocnění v místě zákroku. Stejně tak není vhodná pro pacienty, kteří užívají léky zvyšující citlivost na světlo, jako jsou některá antibiotika nebo retinoidy.
Je nějaký rozdíl v účinku epilace u světlé versus tmavé pokožky nebo chloupků?
Jak už jsem zmínila, laserový paprsek cílí na melanin, tedy pigment obsažený v chloupcích. Tmavé chloupky obsahují větší množství melaninu, tím pádem absorbují více energie, takže se kořínek efektivně zničí a chloupek přestane růst. U světlých, šedivých nebo zrzavých chloupků je melaninu málo, a laser je tak často nedokáže správně zasáhnout. V takovém případě může být účinek slabší nebo žádný, a proto doporučuji použít jinou metodu.
U tmavé pokožky je situace složitější, protože vyšší koncentrace melaninu v kůži znamená, že laser může zasáhnout nejen chloupek, ale i okolní tkáň. To zvyšuje riziko popálenin, podráždění nebo pigmentových změn – například nechtěného zesvětlení nebo ztmavnutí kůže v ošetřené oblasti. Proto je nutné používat vhodné typy laserů, které pronikají hlouběji a méně interagují s povrchovým pigmentem.
Naopak světlá pokožka s tmavými chloupky je pro laser ideální kombinací – chloupek absorbuje energii, ale okolní kůže zůstává relativně chráněná.
Mnoho žen si stěžuje po epilaci na tzv. „jahodovou pokožku“ – tmavé tečky, zarudnutí, hrubý vzhled hlavně na nohou. Proč k tomu dochází a co se s tím dá dělat? Existuje prevence nebo produkty, které skutečně pomáhají?
Příčin může být několik, často jde o geneticky podmíněnou záležitost, kdy je zkrátka viditelnější kontrast světlé pokožky a červených pórů. To může být zvýrazněno, pokud je pokožka navíc suchá nebo když dochází k zarůstání chloupků.
Jak s tím naložit? Základem je pravidelná preventivní péče v podobě peelingu a hydratace pokožky, správná technika holení nebo epilace a používání zklidňujících přípravků. Pokud i přesto máte „jahodovou pokožku“, mohou pomoci lokální přípravky s retinoidy nebo přechod na šetrnější metodu odstranění chloupků, jako je právě IPL. Díky této technologii se červených teček zbavíte, protože přístroj nenarušuje pokožku, a proto nezpůsobuje podráždění ani mikroskopická poranění.
Pokud však problém přetrvává nebo je výrazný, určitě doporučuji konzultaci s dermatologem – může jít i o projev folikulitidy nebo jiného kožního onemocnění, které vyžaduje specifickou léčbu.
Co si myslíte o domácích epilačních přístrojích? Jsou bezpečné a účinné?
Pří výběru přístroje pro domácí epilaci je určitě třeba si dát pozor na kvalitu. Nekupovala bych si epilátor od značky, kterou neznám, nebo prostřednictvím portálů, jako je Temu. V případě ověřených výrobců ale není čeho se bát. Výrobky procházejí náročným bezpečnostním testováním, jsou certifikované pro prodej v EU a to by mělo být zárukou nezávadnosti.
Jaké jsou nejčastější chyby, které lidé při odstraňování chloupků dělají?
Chyby při odstraňování chloupků jsou časté a mohou vést k podráždění pokožky, zarůstání chloupků nebo dokonce k infekcím. Mezi běžné hříchy patří holení nasucho – tedy bez gelu nebo pěny, používání tupých a špinavých nástrojů na holení, příliš častá nebo agresivní epilace a zapomínání na zklidnění pokožky po ošetření, případně používání nekvalitních kosmetických prostředků.
Občas se setkávám s holením pokožky spálené od slunce nebo s ekzémem, poraněním nebo čerstvým tetováním – takto narušená pokožka je samozřejmě náchylnější na výše uvedené obtíže a ty pak někdy také v ordinaci řešíme.
Co byste doporučila ženám, které se chystají na pláž nebo do bazénu – jak nejlépe načasovat epilaci?
Epilace pomocí IPL zaručuje odstranění až 92 % chloupků již po prvních třech použitích. Mezi nimi se dělá 14denní pauza, takže na hladkou pokožku se můžete těšit zhruba po šesti týdnech. Rychlou záchranu před dovolenou vám tedy sice neposkytne, ale pokud ji do svých plánů na léto zahrnete v dostatečném předstihu, tak vaši trpělivost odmění dlouhodobými výsledky. Po úvodních třech ošetřeních se interval prodlužuje na čtyři týdny. Pokud dodržíte několik dalších ošetření, odměnou vám bude hladká pokožka bez chloupků po dobu až jednoho roku.
V případě mechanické epilace, kdy se chloupky vytrhávají, nebo holení záleží na individuální rychlosti růstu chloupků, ale většina žen se ochlupení zbavuje minimálně jednou týdně.
Je pravda, že některé metody mohou mít vliv na kvalitu pokožky v dlouhodobém horizontu?
Opakované mechanické odstraňování chloupků – například voskování, epilátory nebo cukrová pasta – může u některých lidí časem způsobit chronické podráždění, ztenčení pokožky nebo zvýšenou citlivost. Zvlášť pokud se tyto metody používají velmi často a bez dostatečné regenerace pokožky. Naopak u jiných žen se kůže postupně přizpůsobí a chloupky jim zeslábnou, což většinou vnímají pozitivně.
V případě IPL dochází prokazatelně k trvalému potlačení růstu chloupků a ty, které se objeví další rok po ukončení cyklu, bývají řidší a slabé. Mizí podráždění, protože mizí jeho příčina. Jinak tato metoda pleť neovlivňuje.
Laserová epilace při správném provedení také nemá negativní vliv na kvalitu pokožky, naopak může působit příznivě. U některých laserů se dokonce využívá jejich efekt i k omlazení pokožky.
Mohou některé metody způsobit trvalé poškození kůže, třeba pigmentové skvrny nebo jizvy?
Pokud je epilace výkonným laserem v salonu provedena neprofesionálně a špatně, může zanechat trvalé pigmentové skvrny, popáleniny nebo jizvy. Proto je velmi důležité se vždy svěřit do rukou odborníků.
A na závěr – máte nějaké své osobní tipy nebo rituály, jak o pokožku po epilaci správně pečovat?
Od začátku letošního roku zkouším IPL epilátor a zatím jsem nadšená. Jako lékařka jsem hodně časově vytížená, a tak mi vyhovuje, že nemusím neustále myslet na holení. Díky IPL mám od chloupků klid už celé měsíce. Z epilace jsem si udělala čas pro sebe, kdy odpočívám. Celým procesem mě provede aplikace, která od začátku hlídala, abych se epilovala pravidelně, nastavila si správnou intenzitu a nevynechala žádné místo.
Po ošetření, které aktuálně provádím „pro údržbu“ už jen jednou měsíčně, nanesu na pleť zklidňující krém a nemusím se už o nic starat. Teď přes léto přidám SPF ochranu i na tělo, abych předešla změnám pigmentace a podráždění a mohu být v klidu.