Zapomeňte na desetikrokovou rutinu a nekonečné vrstvení produktů. Základní pilíře péče o pleť by měly být jen tři:
Minimalistická péče má mnoho výhod: snižuje riziko přecitlivělosti pokožky, pomáhá pleti udržet si přirozenou rovnováhu a šetří čas i peníze.
„Používání příliš mnoha kosmetických produktů může pleť přetížit a vést k nežádoucím reakcím, jako je podráždění, alergické reakce nebo akné,“ varuje dermatoložka MUDr. Adéla Procházková z Perfect Clinic Dermatology. „Jednodušší rutina s méně produkty snižuje tento problém. Doporučuji zaměřit se na kvalitní čištění, lehkou hydrataci a každodenní UV ochranu, což jsou základní kameny zdravé pokožky. Přebytek různých sér a krémů často vede spíše k opačnému efektu, než jaký očekáváme.“
Minimalistický přístup neznamená vzdát se profesionální péče. Naopak, estetické dermatologické zákroky mohou udržet pleť zdravou a eliminovat potřebu složité rutiny. Mezi nejoblíbenější patří:
umožňuje používat menší množství produktů.
Sociální sítě, jako je Instagram nebo TikTok, jsou plné „skincare“ trendů, ale ne všechny jsou pro pleť prospěšné. Mezi nejškodlivější patří nadměrná exfoliace, kdy lidé kombinují silné kyseliny a peelingy, což může vést k podráždění a narušení kožní bariéry.
Dalším rizikovým trendem je „DIY skincare“, kde se doporučují domácí masky z citronu, jedlé sody nebo zubní pasty na akné – tyto ingredience mohou být příliš agresivní a způsobit poškození pleti.
Populární trend „sunscreen contouring“, tedy nanášení SPF jen na určité partie obličeje, může vést k nerovnoměrnému stárnutí pleti a poškození sluncem.
„Slugging“, před kterým v rozhovoru varuje i doktorka Procházková, na mastné a aknózní pleti může zase ucpávat póry a zhoršovat záněty. Stejně upozorňuje i na trend „glass skin“, tedy na pohled dokonale hladkou, hydratovanou a lesklou pleť – ten může být také problematický, pokud vede k nadměrnému vrstvení produktů. Lidé často kombinují více hydratačních sér, esencí a olejů, což může pleť přetížit, ucpat póry a způsobit podráždění. Navíc časté používání exfoliačních kyselin a retinoidů ve snaze dosáhnout bezchybné pleti může narušit kožní bariéru a způsobit citlivost. Zdravá pleť nemusí být dokonale lesklá – důležitější je její rovnováha a správná péče přizpůsobená individuálním potřebám. Nejlepší přístup k péči o pleť je vždy založen na vědecky podložených faktech a individuálních potřebách pleti, ne na virálních trendech.
Sociální sítě, jako je Instagram nebo TikTok, jsou plné „skincare“ trendů, ale ne všechny jsou pro pleť prospěšné. Mezi nejškodlivější patří nadměrná exfoliace, kdy lidé kombinují silné kyseliny a peelingy, což může vést k podráždění a narušení kožní bariéry.
Dalším rizikovým trendem je „DIY skincare“, kde se doporučují domácí masky z citronu, jedlé sody nebo zubní pasty na akné – tyto ingredience mohou být příliš agresivní a způsobit poškození pleti.
Populární trend „sunscreen contouring“, tedy nanášení SPF jen na určité partie obličeje, může vést k nerovnoměrnému stárnutí pleti a poškození sluncem.
„Slugging“, před kterým v rozhovoru varuje i doktorka Procházková, na mastné a aknózní pleti může zase ucpávat póry a zhoršovat záněty. Stejně upozorňuje i na trend „glass skin“, tedy na pohled dokonale hladkou, hydratovanou a lesklou pleť – ten může být také problematický, pokud vede k nadměrnému vrstvení produktů. Lidé často kombinují více hydratačních sér, esencí a olejů, což může pleť přetížit, ucpat póry a způsobit podráždění. Navíc časté používání exfoliačních kyselin a retinoidů ve snaze dosáhnout bezchybné pleti může narušit kožní bariéru a způsobit citlivost. Zdravá pleť nemusí být dokonale lesklá – důležitější je její rovnováha a správná péče přizpůsobená individuálním potřebám. Nejlepší přístup k péči o pleť je vždy založen na vědecky podložených faktech a individuálních potřebách pleti, ne na virálních trendech.
Skinimalismus je zásadní změna v přístupu k pleti, která může dlouhodobě prospět její kvalitě. Jak uvádí MUDr. Adéla Procházková: „Skinimalismus není jen trendem, ale cestou k udržitelnosti a dlouhodobému zdraví pleti. Dermatologové doporučují pečlivě vybírat kvalitní produkty, doplněné o profesionální estetické ošetření, které mohou nahradit složité dennodenní rutiny.“
Pokud chcete svou beauty rutinu zjednodušit, začněte těmito třemi kroky: kvalitní čištění, dostatečná hydratace a ochrana před sluncem. Vaše pleť vám za to poděkuje!
