Problémy se zády
Jóga je skvělá na posílení zádových svalů, na něž kvůli našemu sedavému způsobu života často zapomínáme. Díky tomu se hodí pro všechny, kteří už problémy se zády trpí, nebo jako prevence. Mějte se ale na pozoru, pokud máte vážnější problém, jako je výhřez plotýnky a podobné, jóga v takovém případě nemusí být zrovna vhodná. Poraďte se předtím raději s lékařem a nezapomeňte to instruktorovi na jógové lekci zmínit.
