Zařaďte: Ovoce
Ovoce má sice vysoký obsah cukru, ale taky spoustu vitaminů, minerálů a antioxidantů, které naše tělo potřebuje. Neznamená to, že je dobré se ovocem ládovat od rána do večera, ale zejména dopoledne si jej klidně dopřejte. Při redukční dietě jsou skvělou volbou lesní plody, které obsahují méně cukru a kalorií než ostatní ovoce.
