Nahraďte je
Hladovka není řešení. Místo toho, abyste sacharidy vynechali úplně, zkuste je nahradit zdravější variantou. Místo rýže můžete zkusit rýži z květáku a místo sladké tyčinky si vezměte radši ovoce. Pokud máte chuť na slané, zvolte oříšky a burger můžete jíst jen tak se salátem, místo abyste si ho dali v bulce. Berte to taky jako skvělou možnost najít a vyzkoušet nové recepty.
