Pište si deník vděčnosti
"Není možné přijmout něco, co není naše. Pokud je pro vás těžké mít ráda nějaké části svého těla, začněte si sepisovat tzv. deník vděčnosti a každý den hledejte důvody, za co jste aktuálně vděčná," radí psycholožka a garantka Projektu sebedůvěry Dove Šárka Kučerová.
Ať už se to bude týkat vás samotných, vašeho těla či jeho částí, pokuste se najít každý den alespoň tři věci, které vám působí radost. Postupně se na své tělo začněte dívat jinak. Uvědomíte si jeho dokonalost, užasnete nad tím, co všechno dokáže. Jak vše funguje v dokonalé souhře, abyste mohla dýchat, hýbat se, hovořit, cítit… Abyste mohla žít.