Pokud máte partnera, neváhejte jej do úklidu zatáhnout. Domácí práce už dávno nejsou jen ženská odpovědnost. Rozdělte si to třeba po místnostech nebo po domácích pracích - možná vás překvapí, jak rychle stihnete společně uklidit celou domácnost.
1 Ve dvojici se to lépe táhne
Ve dvojici se to lépe táhneFoto: Shutterstock
Pokud máte partnera, neváhejte jej do úklidu zatáhnout. Domácí práce už dávno nejsou jen ženská odpovědnost. Rozdělte si to třeba po místnostech nebo po domácích pracích - možná vás překvapí, jak rychle stihnete společně uklidit celou domácnost.
2 Dopřejte si u toho zábavu
Dopřejte si u toho zábavuFoto: Shutterstock
Poslechněte si svůj oblíbený podcast, audioknihu nebo nechte běžet televizi, zatímco uklízíte skřínky a šuplíky nebo si reorganizujete šatník. Čas najednou poběží mnohem rychleji.
3 Udělejte si z toho taneční párty
Udělejte si z toho taneční pártyFoto: Shutterstock
Zapněte si muziku naplno a klidně u toho skotačte, vždyť se nikdo nedívá! Hudba vás hodí do rytmu, takže se budete pohybovat, a tudíž uklízet mnohem rychleji.
Reklama
4 Zavolejte si u toho s rodinou
Zavolejte si u toho s rodinouFoto: Shutterstock
U menších prací, jako je třeba žehlení, třídění papírů nebo skládání prádla, si můžete také zavolat s rodinou nebo kamarádkou a udělat si z toho příjemnou chvilku.
5 Berte to jako posilovací cvičení
Berte to jako posilovací cvičeníFoto: Shutterstock
I úklid je fyzická aktivita jako každá jiná - a tím pádem u ní lze spálit decentní množství kalorií. Samozřejmě, některé činnosti jsou intenzivnější než jiné - pokud ale strávíte hodinu činnostmi, jako je třeba luxování, vytírání podlah nebo čištění koupelny, návštěvu posilovny si v ten den můžete klidně odpustit.
6 Hrajte si
Hrajte siFoto: Shutterstock
Zejména v případě, že chcete do úklidu zahrnout i mladší členy rodiny, přistupujte k němu hravě. Vymyslet můžete bezpočet her, zatímco s nimi skládáte prádlo nebo uklízíte pokojíček - třeba:
Jmenujte barvu a do košíku sbírejte jen věci v těchto odstínech. Až všechno posbíráte, vyberte další barvu.
Použijte stopky: určete čas, za který byste měli dokončit malé úkoly, jako třeba úklid šuplíku nebo stolu.
Vsaďte se, kdo si z rodiny uklidí třeba ložnici jako první! Vítěz pak může rozhodnout třeba, na jaký film se celá rodina podívá nebo co bude k večeři.
Reklama
7 Investujte do "výzbroje"
Investujte do "výzbroje"Foto: Shutterstock
Nemusíte hned kupovat nejdražší vysavač na trhu - už jen čisté utěrky, prachovky nebo mycí houby potěší. Čištění bude ihned jednodušší s prostředky, které vám to ulehčí - ne darmo se říká, že nové koště dobře mete (tentokrát to berte doslova).
8 Odměňte se
Odměňte seFoto: iStock
Ano, možná jste si úklid přece jen užila - ale nijak to nemění fakt, že se jednalo o fyzicky náročnou práci a vy si zasloužíte oddech i malou odměnu. Zbytek odpoledne věnujte sama sobě, dopřejte si kafe s kamarádkou nebo relaxujte u knížky.
