Plánujte
Pokud budete svá jídla plánovat, je méně pravděpodobné, že budete jíst nekontrolovaně a sahat k polotovarům. Ujistěte se, že budete mít k dispozici dostatek jídla a plánujte realisticky. Podle možností nakupujte sezónně a lokálně.
Pokud budete svá jídla plánovat, je méně pravděpodobné, že budete jíst nekontrolovaně a sahat k polotovarům. Ujistěte se, že budete mít k dispozici dostatek jídla a plánujte realisticky. Podle možností nakupujte sezónně a lokálně.
