Maso jako příloha
Změna přístupu k masu je skvělým způsobem, jak začít. Většina z nás si od dětství maso zafixovala jako hlavní část jídla. Pokud jej začneme vnímat pouze jako příležitostné zpestření, bude pro vás stále snadnější maso ze svých jídel vyřazovat a nahrazovat. Místo masa zvyšte svůj příjem luštěnin, semínek a oříšků.
