Světelná terapie
- Nabízí ji někteří kliničtí psychologové, ideální je pro ty, kteří nedostatkem slunce opravdu strádají a cítí se unavení, nevýkonní, nesoustředění a bez energie.
- Jít na tuto terapii může kdokoliv, pomáhá dokonce zmírňovat příznaky deprese. Jak funguje? Zhruba 25 cm od vašeho obličeje je umístěn světelný box, který produkuje jasné bílé světlo, blízké úrovni slunečného dne.
- Před boxem potřebujete sedět zhruba půl hodiny denně, jako prevence stačí třikrát týdně. Simulátor slunečního záření si můžete pořídit i domů, stojí okolo 2 tisíc korun.
